３週間経過

『酵素』ダイエットを始めて、３週間。
子供の具合が悪かったので、のんびりしている時間がなかったのが、よかったのか順調に体重は落ちました！！

ただ、食事療法だけではだめなので、この３週間で私がしてきたこととは・・・。

＊耳鼻科受診を車では行かずに、子供を背負い歩いて行った。

＊少しでも時間があれば、２０～３０分ほどウォーキングをした。

＊子供をあやしながらでも、ストレッチは毎日欠かさずやった。

＊下腹部の筋肉をつけるために、ゆっくりとした腹筋を１０回毎日やった。
以上です！！

その結果は？

体重：５㎏減
ウエスト：７㎝減
ヒップ：３㎝減
ここまでしか、毎日計りませんでした。

ようやく、周囲の人に痩せてきたのがわかってもらえてきました。
あと５㎏がんばるぞー！！！！